[ vorherige ] [ nächste ] [ Übersicht nach Zeit ][ alphabetische Übersicht ]

(00252) 03.09.2001 13:29

Mountainbiken – mit Sicherheit mehr Spaß


Bochum, 03.09.2001
Nr. 250

Mountainbiken – mit Sicherheit mehr Spaß
Alles über Tourenplanung, Sitzhaltung, Fahrtechnik, Zubehör
Kostenloses Faltblatt für sicheres Vergnügen

Damit die Freude am Mountainbiken ungetrübt bleibt, haben
Dr. Thomas Henke und Dr. Gernot Jendrusch vom Lehrstuhl für
Sportmedizin der Ruhr-Universität Bochum (Prof. Dr. Hermann
Heck) gemeinsam mit Partnern die Broschüre „Mountainbiken –
mit Sicherheit mehr Spaß“ erarbeitet. Hier findet sich
alles, was man über die Wahl des passenden Rades, sinnvolles
Zubehör, die richtige Sitzhaltung und gute Fahrtechniken
wissen muss – und das alles kostenlos.

Die Kehrseite des Vergnügens

Ob im Urlaub oder zu Hause: Mountainbiken ist in. Außerdem
ist es gesund und macht fit. Aber wie alles, was Spaß macht,
hat auch das Mountainbiken eine Kehrseite: Vor allem bei
Stürzen zieht man sich schnell ernsthafte Verletzungen vor
allem an Schultern, Handgelenken oder Fingern zu. Aber das
Risiko sinkt mit der richtigen Ausrüstung und Technik.
Übersichtlich und verständlich stellt das Faltblatt z. B.
häufige Fehler bei der Haltung zusammen und gibt
Lösungsvorschläge. Bei abgewinkelten Handgelenken etwa hilft
ein längerer Vorbau, bei krummen Knien muss der Sattel hoch.
Kurz und knapp finden sich hier auch wichtige Checkpunkte
fürs Outfit und Zubehör. Tipps zum Aufwärmen und Dehnen, zur
richtigen Ernährung und Orientierung fehlen ebenso wenig wie
Hinweise für die richtige Planung einer Tour und
umweltschonendes Verhalten.

Bezug

Das Faltblatt wurde von der ARAG Sportversicherung in
Zusammenarbeit mit dem Lehrstuhl für Sportmedizin der RUB
herausgegeben und ist kostenlos unter 0211/963-3712
erhältlich.

Weitere Informationen

Dr. Thomas Henke, Lehrstuhl für Sportmedizin der
Ruhr-Universität Bochum, 44780 Bochum, Tel. 0234/32-23112,
Fax: 0234/32-14323, Email: thomas.henke@ruhr-uni-bochum.de


--
RUB - RUB - RUB - RUB - RUB - RUB - RUB - RUB - RUB - RUB

Mit freundlichen Gruessen

Dr. Josef Koenig
RUB - Ruhr-Universitaet Bochum
- Pressestelle -
44780 Bochum
Tel: + 49 234 32-22830, -23930
Fax: + 49 234 32-14136
Josef.Koenig@ruhr-uni-bochum.de

Schauen Sie doch bei uns mal rein:
http://www.ruhr-uni-bochum.de/pressestelle

RUB - RUB - RUB - RUB - RUB - RUB - RUB - RUB - RUB - RUB



zurück zur Übersicht nach Zeit | alphabetisch