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FAQ
Anmeldung und Teilnahme

„Slow Motion“ – Entschleunigen durch Achtsamkeit

„Wir können die Wellen nicht stoppen,
aber wir können lernen, auf ihnen zu surfen.“

Stress ist ein Zeichen dieser Zeit. Daher ist es sinnvoll, die eigenen Stressoren frühzeitig zu entlarven und positiv zu verwandeln. Das Achtsamkeitstraining möchte Menschen dazu ermutigen, dies zu tun, um immer öfter in einen Zustand von Gelassenheit und Ruhe zu kommen. Kurze Momente des Innehaltens führen außerdem zu höherer Konzentrationsfähigkeit und zu verminderten Angst- und Müdigkeitsgefühlen.
In diesem Workshop erhalten Sie Impulse zu:

  • Stressbewältigungsmethoden
  • Körperwahrnehmungs- und Entspannungsübungen
  • Methoden der Kurzentspannung
  • Kraftquellen

Die Methode der Achtsamkeit hat sich als sehr wirksam erwiesen, den Stress-Kreislauf zu durchbrechen und wird durch zahlreiche Studien weltweit bestätigt. Ursprünglich wurde die Methode von dem Mediziner John-Kabat Zinn entwickelt.
Sie erhalten wertvolle Anregungen, um Stress im Studium und Beruf besser bewältigen zu können.

Leitung:

Eva M.Knoche, Systemische Beraterin, Gesundheitstrainerin

Termine:

Kurs A: Samstag, 29.06.2013, 11.00 – 17.00 Uhr
Kurs B: Samstag, 21.09.2013, 11.00 – 17.00 Uhr

Gebühr:

30 Euro / 25 Euro für Studierende

Ort: OASE, Raum 1
Anmeldung: Erforderlich; Über die OASE und über das Anmeldeformular auf dieser Seite

 

Anmelde-Formular

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Telefon-Nummer
An welchem der beiden Kurse möchten Sie teilnehmen?
Kurs A, 29.06.2013, 11.00 – 17.00 Uhr
Kurs B, 21.09.2013, 11.00 – 17.00 Uhr
Sind Sie Student/in?
Ja
Nein
Studienfach/Studienfächer

 

Anliegen und Anmerkungen: