Hatha Yoga
„Gleichgewicht, Balance und Harmonie in jeder Situation, möge sie günstig oder ungünstig sein, dies ist als Yoga bekannt“.
Bagavad Gita
Yoga besteht nicht nur aus Körperübungen, sondern aus einer harmonischen Verbindung von Atmung, Bewegung und Konzentration. Damit wird auch die Aufmerksamkeit und Achtsamkeit gegenüber dem eigenen Körper und der Umwelt geschult. Im Kurs lernen wir, was dem Körper gut tut. Der Körper wird geschmeidiger, die persönliche Stimmungslage positiv und ausgeglichen.
Die hier vermittelte Form des hatha yoga (hatha = Kraft) legt besonderen Wert auf eine gute Vorbereitung der Übungen, eine körperschonende Ausführung und eine Harmonisierung der Wirkungen im Anschluss an die Übungen. Am Ende einer jeden Stunde steht die Einführung in verschiedene Atem- und Meditationstechniken.
Interessierte können gerne zu einer Probestunde kommen. Decken und Matten können in der OASE kostenlos ausgeliehen werden. Der Kurs ist für Anfänger/innen geeignet.
| Leitung: | Andreas Lorenz, Diplom Yogalehrer BDY/EYU |
| Termin: | Kurs A: Dienstags, 19.15 – 20.45 Uhr, fortlaufend |
| Gebühr: | 65 Euro/55 Euro für Studierende für 10 Termine |
| Ort: | OASE, Raum 5 |
| Anmeldung: | Erforderlich; Über die OASE und über das Anmeldeformular auf dieser Seite |
Anmelde-Formular